Nelli Onnellisen tunnit

Yinyoga viikkotunnit Studio Flo:ssa Lohjalla.

Varaa paikkasi tästä:
 www.varaaheti.fi/aerialfit/fi/aerialfit

Yinjooga soveltuu kaikille

Yinjooga on passiivinen ja meditatiivinen joogaharjoitus, se avaa kehon ja mielen tukoksia sekä saa elimistömme toimimaan ja energian kiertämään. Se vähentää stressiä, tuo elinvoimaa ja lisää kehon luontaista liikkuvuutta. Tälle tunnille et tarvitse mitään ennakko-osaamista tai tietoa joogasta. 

Yinjoogaharjoituksen avulla voimme vaikuttaa erittäin tehokkaasti hyvinvointiimme ja yleiseen olotilaan sekä virkeyteemme. Yinissä vähemmän on enemmän - asanoissa ollaan yleensä istuen tai maaten ja niissä viivytään pitkiä aikoja, jolloin vaikutus kohdistuu syvälle kehon sidekudoksiin, jänteisiin, niveliin ja jopa luihin. Harjoituksessa olemme läsnä hetkessä, kehossa ja mielessä.

Harjoituksessa voidaan käyttää erilaisia apuvälineitä, joten mikäli sinulla on, ota mukaasi joogabolsteri (putkityyny) tai joku muu iso tyyny. Harjoituksen lopussa rentoutustuokio.